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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 M( j4 m3 s$ t- @% `1 水果 " h9 ?% C" m$ |, q( K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + ?# [) K( C1 L
1 E( D" j" ?1 c. ^0 A2 蔬菜
% z3 L d b9 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( f- |% c- U1 K/ L& o5 X
; d, n. y+ P" |1 t
3凉菜
+ R) e8 Y3 V. Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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1 S7 T) X5 s+ }0 D% M4炒菜; V0 N) V3 E" u3 {- }2 N* L$ L: Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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7 g, n+ s& e. d4 _% }' Z5汤
1 X& @2 w3 L3 {' d5 A- W) g* ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# |2 h$ Z! b: x1 X( l1 {# @
! D1 s( @1 X( O' L
6粥$ M3 q8 P% A: H7 x, [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- o6 V2 z. Q2 @% ?/ J3 y R
7 e1 c3 v" ~8 _1 Y# i6 L7去脂的食物 u" H* r: c g1 X6 U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - w7 R1 b4 x8 d3 f& c$ Y0 `
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8瘦腿的食物: c4 }% K" F0 [' e/ I) I5 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ~6 O8 y' U6 e$ }5 P ]5 W
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9禁吃
% K+ [* x/ ^* Z& \: |, B- a/ l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' k6 f; M6 u& Z1 `3 X
3 M4 E6 i+ F& y4 pPS; 以上这些是我以前收集的
! D# _" E4 [) j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& d, Z) b/ b& ]. r3 R有所帮助 O" M9 `( S1 D. k5 N" m
柠檬是样好东西
" h# l$ A( P% U' A: r- W夏天我一直用它放在绿茶中喝; `" n1 @* J5 }2 e: R9 K
效果不错
6 d; H2 }, d, c4 z+ g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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